Bir alışkanlığı edinmek ne kadar kolaysa, onu bırakmak da o kadar zordur. Sosyal medyayı azaltmaya çalışıyorsanız, telefonunuzdan uygulamaları silin. Eğer abur cubur yemeyi bırakmak istiyorsanız, bunları evinizde tutmayın. Onlarla teması kesin...
ZAMAN İHTİYACI
Kendinizle zararlı bir alışkanlık arasında sürtüşme yaşadığınızda biraz zamana ihtiyacınız vardır. Uygulamaları silmek ve abur cuburları eve sokmamak gibi eylemler, onlara ulaşım sürecinizi uzatır. Tekrar uygulamayı indirmek veya markete giderek abur cubur almak için vakit harcamanız gerekir. Onlara ulaşmak için harcayacağınız süre içinde daha sağlıklı kararlar verebilirsiniz.
