Besin açısından yoğun, dengeli bir diyet uyguladığınızdan emin olun. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler, sağlıklı yağlar ve yağsız protein kaynakları gibi tam gıdalar açısından zengin bir diyet hedeflemeye çalışın. Akdeniz diyeti gibi beslenme düzenleri, kalp sağlığına uygundur.
BEYNİNİZ İÇİN
Kalp sağlığının yanında diğer organlarınız için de harikadır. Kan şekerini düzenlemekte yardımcıdır. Beyniniz için iyidir. Bağırsak sağlığınızı destekler. Kansere karşı koruma kalkanı görevi görebilir... Yani her anlamda faydalıdır. Uzun ömürle insanların büyük bölümü, Akdeniz diyeti tarzında beslenir.
