Melisa Döngel, "Kusursuz Kiracı" ve "Aşk Taktikleri" gibi başarılı yapımlarda gösterdiği performansın yanı sıra, göz kamaştıran güzelliğiyle de dikkat çekiyor.
Sergen Yalçın ile yaşadığı aşk iddiaları ve yaptığı açıklamalarla sıkça gündeme gelen Döngel, son olarak zayıflama sırrını paylaşmıştı.
Aralıklı oruç pratiği uyguladığını ifade eden Melisa Döngel, "16 saat kendini aç bırakıyorsun, tek öğünde istediğim her şeyi tüketiyorum" demişti.
Başarılı oyuncunun, sosyal medya hesabından paylaştığı iddialı pozlar ise 4 milyon takipçisi bulunan Instagram'da kısa sürede büyük ilgi gördü, beğeni ve yorum yağdı.
ARALIKLI ORUÇ NEDİR?
Aralıklı oruç diyeti (Intermittent Fasting) gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin farklı bir düzende tüketilmesidir. Aralıklı oruç diyetini; gün içerisinde belirlenmiş zaman dilimlerinde hiçbir besinin alınmadığı ya da haftanın belirlenmiş günlerinde enerji alımında farklı kısıtlamalar yapılan bir beslenme programı olarak tanımlayabiliriz.
Intermittent fasting diyetinin birkaç çeşidi var. Melisa Döngel'in de yaptığı 16:8 yöntemidir.
Bu yöntem; 16 saat aç kalıp (uyku dahil), 8 saat yemek yeme şeklindedir. Örneğin; 11.00-19.00 saatleri arasında yemek yiyip, günün geri kalan kısmında herhangi bir besin tüketmiyorsunuz.
