Sağlıklı kalmak için basit bir talimat var: Susuz kalmayın! Ne kadar su içiyorsunuz? İdrarınız koyu görünüyorsa daha fazla su için. Tamamen berraksa ve her saat tuvalete koşuyorsanız, çok fazla su tüketiyor olabilirsiniz. Durumu dengelemeniz gerekir.
KÖTÜ ETKİLER
Özellikle bahar geçişlerinde düzenli su tüketimi kritiktir. Bu sebeple yanınızda mutlaka su bulundurun... Birçok farklı mikroba karşı bu sayede koruma kalkanı oluşturabilirsiniz... Yetersiz miktarda sıvı tüketimi, bağışıklığınız üzerinde de kötü etkilere sahiptir.
