Çalışmalar, dünya genelindeki insanların geçmişe oranla daha az okuduğunu gösteriyor... Ve cep telefonu gibi dijital dikkat dağıtıcılar bunun kısmen sorumlusu... Akıllı telefonunuz yerine bir kitaba uzanmanız tavsiye ediliyor... Okumak stresi azaltır, empatiyi teşvik eder...
SAYFALARI ÇEVİRİN
Ayrıca bilişsel gerilemeyle mücadeleye yardımcı olur... Bu yüzden yatmadan önce cep telefonundaki "kaydırma"yı biraz sayfa çevirmeyle değiştirin... Mutfağı temizlerken veya işe giderken sesli kitap dinlemeyi düşünün. Cep telefonlarından ne kadar uzak durursanız o kadar iyidir. Veya artık hava çok soğuk ve kasvetli olmadığı için günde 10.000 adım atma hedefinizi daha rahat uygulayabilirsiniz... Nisan ayı, birçok anlamda size ciddi olarak avantajlar sunar.
