Ispanağın sizin için iyi olması şaşırtıcı değildir... Demir, magnezyum ve lif ile birlikte A ve C vitaminleri ile doludur. Karaciğer hastalığı ve kalp sorunları gibi kronik sağlık problemlerine karşı savaşabilir. Ayrıca çok yönlüdür.
HER YERE GİRER
Yemek ve salatalar haricinde onları içeceklerde de kullanabilirsiniz. Ayrıca çeşitli sosların içine de katılabilir. Ispanak genel olarak bağışıklığı güçlendirir. Kansızlığa karşı savaşır. Zihinsel kapasiteyi artırır. Kemik erimesine karşı iyi iş görür... Kalp-damar sağlığında da etkilidir.
