Kendinizi sürekli haberleri takip ederken buluyorsanız, belirli bir saatten sonra telefonlardan uzak kalmanız öneriliyor. Ayrıca bildirimleri de kapatabilirsiniz. Ek olarak, haber kaynağınız olarak birkaç yayın organı seçmeniz yardımcı olabilir.
ETKİLEŞİM SORUNU
Beğendiğiniz siteleri belirleyin ve bunlar haricindekilerle fazla etkileşime girmemeye çalışın. Akşam saatlerinde TV başına geçebilirsiniz. Telefonlarla uzun süreli etkileşim, bütün vücut düzeninizi etkiler. Bunun sonuçları da pek sağlıklı olmayacaktır.
